Apakah anak yang kelebihan berat badan harus dihentikan susunya walaupun dia sedang dalam tahap pertumbuhan ?
Rabu, 19 Desember 2012 10:31

Apakah anak yang kelebihan berat badan harus dihentikan susunya walaupun dia sedang dalam tahap pertumbuhan ?

Kelebihan berat badan disebabkan karena asupan kalori tubuh tidak seimbang dengan penggunaan kalori untuk aktivitas si anak. Kelebihan kalori tersebut disimpan di dalam tubuh dalam bentuk cadangan lemak. Sumber kalori utama berasal dari karbohidrat dan lemak. Bila asupan karbohidrat anak sudah cukup maka kalori dari cadangan lemak tidak digunakan. Anak yang kelebihan berat badan harus dikurangi makan jenis makanan yang merupakan sumber lemak jenuh seperti fast food, santan, coklat, keju dll.

Susu merupakan bahan makanan yang kaya zat gizi yang dapat memenuhi kebutuhan gizi anak. Susu boleh tetap diberikan pada anak yang kelebihan berat badan karena pada umumnya kadar lemak susu memenuhi anjuran pedoman umum gizi seimbang. Sumber lemak nabati yang mengandung asam lemak esensial (omega 3, omega 6 dan DHA) yang sangat diperlukan untuk tumbuh kembang otak yang optimal. Kalau anak minum susu yang kandungan lemaknya tinggi maka sumber lemak jenuh dari makanan lain harus dibatasi. Selain itu anak juga perlu didorong untuk melakukan banyak kegiatan fisik dan tidak hanya duduk di depan TV. Hal ini sangat penting untuk membakar kalori yang ada di dalam tubuh untuk mencegah kelebihan berat badan.


Sumber : http://www.ibudanbalita.com/faq/Apakah-yang-dimaksud-dengan-Lactose-Intolerance-dan-bagaimana-cara-menanganinya

Last Updated on Selasa, 08 April 2014 15:11
 

Visitor

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter